Гантели

Гантели для дома и спортзала в России

Интернет-магазин StrongPeople предлагает широкий ассортимент товаров для спорта и активного отдыха. Россия входит в зону нашей доставки, а также можно заказать доставку в другие города и страны СНГ. Наши менеджеры помогут подобрать то, что нужно именно Вам. Звоните по телефону +7 (495) 960-03-10 или пишите на почту zakaz@strongpeople.ru.

Гантели

Гантели необходимы, чтобы выполнять упражнения с дополнительным отягощением. Они не занимают много места, для них не требуется специальное обслуживание, ремонт и уход. При этом, они помогут развить мускулатуру, укрепить суставы, поднять общий уровень выносливости, улучшить самочувствие.

За счет своей компактности и перечисленных преимуществ, гантели очень удобно использовать в домашних условиях. Снаряды можно применять как во время занятий аэробикой, так и на силовых тренировках. В спортзалах гантели относятся к основным снарядам.

Виды гантелей

Есть два вида гантелей:

  • Разборные (обычно именно их покупают для тренировок дома);
  • Цельнолитые.

При оснащении спортзалов покупаются гантельные ряды – большие комплекты популярных гантель. В них предусмотрено по два образца цельнолитых снарядов. С целью экономии времени, а также из-за потерь замков и блинов для грифов при большом количестве посетителей, разборный вариант не часто встречается в спортзалах. Удобнее всего взять подходящий снаряд, а после занятия без лишних движений вернуть его обратно на стойку.

Покрытия гантелей также бывает разным: полимерным, обрезиненным, хромированным.

В разных наборах бывает разное количество снарядов, вес которых колеблется в пределах от 1 до 90 кг. Стандартная форма у блинов круглая, но более удобными и безопасными считаются шестиугольные снаряды. У нас на сайте вы можете приобрести оба вида. А за счёт широкого ассортимента вы сможете подобрать именно то, что лучше подойдет для ваших тренировок.

Советы для тех, кто занимается дома

Если вы собираетесь тренироваться дома:

  • Начните свои тренировки с более легких гантель, пока нарабатываете технику. У нас на сайте вы найдете гантели разного веса, а также разборные гантели, с помощью которых вы сможете увеличивать нагрузку, когда это понадобиться.
  • Делайте разминку для всего тела, а не только для мышц, которые участвуют в тренировке.
  • Подбирайте удобные для вас гантели.
  • Следите за техникой упражнений.
  • Исключите бездействие между подходами: ходите, делайте разминку, не сидите.
  • Не пейте много воды на тренировках, можно сделать между подходами один глоток.
  • Старайтесь не есть за час до тренировки и еще час после упражнений.
  • Не пытайтесь произвести впечатление на других людей.
  • Ведите дневник, записывайте в него, какой была масса снарядов и сколько подходов вы сделали.